我诤友送了少少绿茶给我，说是通常泡着喝对身体很有好处，请问绿茶有哪些效用和成效？

　　绿茶拥有抗衰老的成绩，此中含有茶多酚物质，不妨驱除较多的氧自正在基，裁汰对身体的毁伤，延缓衰老的同时还可能起到防癌抑癌、防辐射、调整血糖血脂的成绩。绿茶尚有提神醒脑的效用，此中含有的咖啡碱不妨提升神经兴奋性，有帮于鸠集贯注力、缓解困乏，提升练习和事务的效用易倍电竞。得当饮用绿茶还可能鼓励消化易倍电竞，减轻进食油腻食品惹起的不适。然而绿茶不行正在黄昏或夜间饮用，避免影响睡眠质料。

　　绿茶拥有抗衰老的成绩，此中含有茶多酚物质，不妨驱除较多的氧自正在基，裁汰对身体的毁伤，延缓衰老的同时还可能起到防癌抑癌、防辐射、调整血糖血脂的成绩。绿茶尚有提神醒脑的效用，此中含有的咖啡碱不妨提升神经兴奋性，有帮于鸠集贯注力、缓解困乏，提升练习和事务的效用。得当饮用绿茶还可能鼓励消化，减轻进食油腻食品惹起的不适。然而绿茶不行正在黄昏或夜间饮用易倍电竞，避免影响睡眠质料。

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