茶是环球最受迎接的饮料之一，越发正在中国。吃茶被以为是一种健壮的糊口风气易倍电竞，由于茶叶中含有多种有益的化合物，如儿茶素、茶多酚和咖啡碱等。多项筹议解说易倍电竞，茶叶提取物拥有抗炎、抗肿瘤、抗菌和扞卫神经等优点。

　　衰总是痴呆症的重要危险身分，会导致大脑转化，比方脑萎缩、脑白质病变扩张等，假使绿茶有帮于缓解认知本事低落，但目前仍不显现绿茶与大脑转化之间的相闭绿茶。

　　期刊上揭晓了一篇题为 Green tea consumption and cerebral white matter lesions in community-dwelling older adults without dementia 的筹议论文。

　　筹议显示，喝绿茶有益于大脑健壮，每天3杯绿茶，节减大脑白质病变，而咖啡则与脑白质病变无闭，解说喝绿茶有帮于注意认知本事低落和痴呆。

　　正在这项筹议中，筹议职员理解了日本老龄化和痴呆症前瞻性筹议队伍中8766名列入者，通过饮食消息获取了绿茶绿茶、咖啡的摄入量，并通过MRI评估了大脑白质病变、海马体积和总脑容量，理解了绿茶或咖啡消费量与大脑转化之间的干系。

　　总的来讲，正在整个列入者中，每天绿茶的均匀摄入量为450毫升，咖啡的均匀摄入量为150毫升。

　　结果挖掘，每天较高的绿茶摄入量与白质病变体积较少明显相干，而咖啡则与脑白质病变无闭。

　　进一步理解挖掘，跟着每天绿茶消费量的扩张，白质病变体积逐步低落，与每天1杯（200毫升）比拟，每天饮用3杯（600毫升）绿茶、7-8杯（1500毫升）的人，脑白质病变体积折柳明显消重了3%、6%。

　　意思的是，绿茶摄入量与海马或总脑容量之间无彰着干系，咖啡摄入量与脑白质病变、海马体积和总脑容量均无彰着干系。

　　筹议职员显示，脑白质病变是脑幼血管疾病的征兆，与认知本事低落、血管性痴呆和阿尔茨海默病相闭绿茶，筹议结果解说，每天喝三杯或三杯以上的绿茶能够有帮于扞卫大脑健壮。

　　关于此中的潜正在机造，筹议指出，绿茶中的儿茶素已被说明拥有抗氧化、抗炎易倍电竞、抗高血压效率，并能够通过遏抑淀粉样卵白β的齐集和形成而阐扬神经扞卫效率。

　　假使如许，筹议职员夸大绿茶，这是一项横断面筹议，不行确定绿茶消费与脑白质病变之间的因果闭连。

　　The Lancet Regional Health-Western Pacific

　　期刊上揭晓了一篇题为 Tea consumption and attenuation of biological aging：a longitudinal analysis from two cohort studies 的筹议论文。

　　筹议显示，常常吃茶能够减缓人类生物衰老历程，不吃茶过分到吃茶，也与减缓生物衰老相干。

　　剂量响应理解挖掘易倍电竞，每天喝3杯或6-8克茶叶，生物衰老速率最低，抗衰老成果最佳。最易倍电竞新磋议觉察绿茶喝到这个量淘汰脑毁伤且抗衰结果最佳