绿茶是中国的首要茶类之一，是指接纳茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而创造的饮品。其造造品的色泽和冲泡后的茶汤，较多的保管了鲜茶叶的绿色格调，常饮绿茶有延缓衰老、降血脂、瘦身减脂等服从。

　　绿茶所含的抗氧化剂有帮于抵当老化，即使过氧化易倍电竞绿茶，会爆发大批自正在基，容易老化易倍电竞，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自正在基肃除剂，能有用肃除过剩自正在基，遏止自正在基对人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显进步SOD的活性，肃除自正在基绿茶。

　　绿茶含有氟，个中儿茶素有延缓蛀牙发作的效率，可能裁汰牙菌斑及牙周炎的发作易倍电竞。绿茶所含的单宁酸拥有杀菌效率绿茶，能遏止食品渣屑孳乳细菌易倍电竞，故可能有用避免口臭。

　　绿茶中的儿茶素能消重血浆中总胆固醇易倍电竞、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇的含量，同时可能加多高密度脂卵白胆固醇。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化效率，可避免血液凝块及血幼板成团，可消重血汗管疾病的发作概率。

　　绿茶中含有氟、茶多酚等因素，吃茶能防龋固齿。绿茶中维生素A、维生素E含量丰饶，并含有多种防衰的微量元素。绿茶是自然的健美饮料，有帮于维持皮肤光洁，裁汰皱纹，还能抗氧化、防辐射。其余，绿茶还拥有提神醒脑、蓬勃心灵、消弭劳累等效率。

　　胃欠好的人，更加是胃寒的人不提倡喝绿茶，可以会加重胃部不适。 血虚患者更加是缺铁性血虚的人不适合喝绿茶，会加重血虚症状，倒霉于疾病克复。

　　血虚患者更加是缺铁性血虚的人不适合喝绿茶绿茶，会加重血虚症状，倒霉于疾病克复。

　　绿茶中含有，拥有兴奋效率，较高浓度的，不光加多妊妇的心率和排尿量，从而加重妊妇心、肾承当，如许易诱发受孕中毒症状，倒霉于妊妇健壮；也会刺激胎儿胎动，伤害胎儿的发展发育绿茶。

　　绿茶中的咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿吃茶后不行入睡，混乱担心，心跳加快，血液轮回加快，心脏承当加重易倍电竞。其它，绿茶拥有利尿效率，而婴幼儿的肾效力尚不完好，婴幼儿吃茶后尿量增加，可以会影响肾脏效力。

　　饭前饭后禁止喝绿茶，隔夜绿茶不宜饮用。空肚不宜饮用浓绿茶。服用硫酸亚铁等含有增血剂的药物时不宜饮绿茶。绿茶会消重药效，因而服药前后1幼时内不宜喝绿茶。绿茶的出力与效易倍电竞率禁忌和食用格式