中国的茶文明广博精炼，绿茶也是个中一种，下面幼编为专家先容绿茶的效劳与功用，喝绿茶的好处和坏处。

　　绿茶所含的抗氧化剂有帮于招架老化。由于人体新陈代谢的历程，倘使过氧化，会形成大批自正在基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自正在基消除剂，能有用消除过剩自正在基，不准自正在基对人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显升高SOD的活性，消除自正在基绿茶。

　　商酌显示，绿茶中儿茶素对惹起人体致病的局部细菌有箝造成绩，同时又不致侵犯肠内有益菌的繁衍易倍电竞，是以绿茶具备整肠的效力。

　　科学家做的动物试验证据，茶中的儿茶素能低重血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇绿茶，以及三酸甘油酯之量，同时可能扩展高密度脂卵白胆固醇。对人体的试验证据则有箝造血幼板凝固、低重动脉硬化产生率绿茶。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化功用，亦可造止血液凝块及血幼板成团，低重血汗管疾病。

　　绿茶含有茶碱及，可能经由很多功用活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，省略脂肪细胞堆集，是以抵达减肥效劳。

　　绿茶含有氟，个中儿茶素可能箝造生龋菌功用，省略牙菌斑及牙周炎的产生绿茶。茶所含的单宁酸，拥有杀菌功用，能不准食品渣屑孳乳细菌，故可能有用造止口臭。

　　绿茶对某些癌症有箝造功用，但其道理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的激励功用。

　　1、绿茶中茶多酚的含量是各种茶种中最高的，是以能更明显的阐述茶多酚的效劳与功用绿茶。

　　茶多酚，拥有很强的抗氧化性和心理活性，能消除人体自正在基和活性酶、阻断脂质过氧化反响，不只能能升高人体脂肪代谢的才华还能有用的抗衰老;茶多酚可能阻断多种致癌物质正在体内合成，直接杀伤癌细胞并升高肌体免疫才华时通过罗致放射性物质抗御辐射侵犯，能大大低重癌症的产生;其余茶多酚还能局限安排大脑效力，升高回顾力及进修才华。

　　1、寻常饮用寻常绿茶是险些没有副功用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝易倍电竞。

　　2、绿茶的冲泡量必然要适量，如大批饮用浓茶，会稀释胃液，低重胃液的浓度，形成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的以至还会惹起十二指肠溃疡易倍电竞。同时绿茶越浓，对铁罗致的波折功用就越大，容易酿成缺铁性血亏。浓茶中的，能以致人体心跳加快，从而使血压升高，加重心脏责任，形成胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭水准。

　　3、绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，但其本身又极易氧化，是以绿茶不易保留，最好饮用当年新茶。

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