绿茶是未经发酵造成的茶，含有的茶多酚，咖啡碱，氨基酸，儿茶素，叶绿素，维生素等养分因素也较多。绿茶另有哪些功用和效力呢？喝绿茶有禁忌吗？下面就由进修啦幼编为群多先容下绿茶的合连学问，指望能够帮到群多哦。

　　茶多酚拥有很强的抗氧化性和心理活性，是人体自正在基的驱除剂。据相合部分探索说明1毫克茶多酚驱除对人肌体无益的过量自正在基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反响，驱除活性酶的效力。据日本奥田拓勇试验结果，证据茶多酚的抗衰老后果要比维生素E强18倍。

　　茶多酚对人体脂肪代谢有着主要效力。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪浸积，血管滑润肌细胞增生后酿成动脉粥样化斑块等血汗管疾病。茶多酚，越发是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产品茶黄素等，有帮于使这种斑状增生受到克造绿茶，使酿成血凝黏度巩固的纤维卵白原低落，凝血变清，从而克造动脉粥样硬化。

　　茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物质正在体内合成，并拥有直接杀伤癌细胞和提升肌体免疫才具的功用。据相合材料显示，茶叶中的茶多酚(首假使儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的注意和辅帮调养，均有裨益。

　　茶多酚及其氧化产品拥有接收放射性物质锶90和钴60迫害的才具。据相合医疗部分临床试验证据，对肿瘤患者正在放射调养流程中惹起的轻度放射病，用茶叶提取物举行调养，有用率可达90%以上;对血细胞削减症，茶叶提取物调养的有用率达81.7%;对因放射辐射而惹起的白血球削减症调养后果更好。

　　茶多酚有较强的收敛效力，对病原菌、病毒有昭彰的克造和杀灭效力，对消炎止泻有昭彰后果。我国有不少医疗单元运用茶叶造剂调养急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%阁下。

　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能驱除面部的油腻，收敛毛孔，拥有消毒、灭菌、抗皮肤老化，削减日光中的紫表线辐射对皮肤的毁伤等功用。

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，巩固大脑皮层的兴奋流程，起到提神益思、清心的后果。

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液急速排出体表，提升肾脏的滤出率，削减无益物质正在肾脏中滞留时期。咖啡碱还可驱除尿液中的过量乳酸，有帮于使人体尽疾清除委顿。

　　唐代《本草拾遗》中对茶的功用有“久食令人瘦”的纪录。我国边疆少数民族有“不行一日无茶”之说。由于茶叶有帮消化和低落脂肪的主要功用，用当今时尚讲话说，便是有帮于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡碱能提升胃液的渗出量，能够帮帮消化，巩固阐明脂肪的才具。所谓“久食令人瘦”的原理就正在这里。

　　茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天品茗叶10克，则可接收水溶性氟1毫克1.5毫克，况且茶叶是碱性饮料，可克造人体钙质的削减，这对注意蛀牙、护齿、坚齿，都是有益的。据相合材料显示，正在幼学生中举行“饮后茶疗漱口”试验，蛀牙率可低落80%易倍电竞。另据相合医疗单元侦察，正在白内障患者中有品茗民俗的占28.6%;无品茗民俗的则占71.4%。这是由于茶叶中的维生素C等成份，能低落眼睛晶体污浊度，通常品茗，对削减眼疾、护眼明目均有踊跃的效力。

　　1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物食用过多者、醉酒者。

　　2、不适宜发烧、肾性能不良、血汗管疾病易倍电竞、民俗性便秘、消化道溃疡、神经单薄、失眠、妊妇、哺乳期妇女、儿童。

　　(1)胃欠好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃欠好的人喝绿茶容易形成胃肠胀气等症状绿茶。

　　(2)失眠多梦，晚年人，妊妇不行饮用绿茶，由于绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。

　　(3)孩子喝绿茶也是不行取的，由于绿茶中的单宁酸，会阻挠卵白质和脂肪等营养的接收，这将进一步导致骨头、牙齿变的柔弱，以至还惹起孩子过敏。

　　(4)不适宜拥有发烧绿茶、肾性能不全、血汗管疾病、民俗性便秘、消化道溃疡、神经单薄、失眠等症状的人。

　　(6)肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大局部经肝脏代谢，若肝脏有病，品茗过多赶过肝脏代谢才具，就会有损于肝脏结构。

　　(7)血亏患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁连系成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来历。

　　(8)女性正在月经期不宜饮绿茶：经血会打发体内铁质，茶叶中的鞣酸会阻挠人体对食品中铁的接收;孕期：茶中的咖啡碱会增多妊妇心、肾的负荷;女性哺乳期：茶中的鞣酸影响乳腺的血液轮回易倍电竞，会克造乳汁的渗出;更年期不行饮用茶叶。绿茶的效用与效率及易倍电竞禁忌