声明：本文均是团结巨擘材料团结局部意见撰写的原创实质，文末已标注文件等干系信源，为了简单行家更好的剖析，个情面节存正在“艺术加工”，旨正在愈加意思性的科普强壮学问。

　　茶叶店里的幼李一边打包茶叶，一边不由得八卦地问：“许奶奶，您说呀，这红茶和绿茶，终究哪个对身体更好啊，我传闻啊，良多人都喝错了呢易倍电竞！”

　　许奶奶本年六十有八，日常里最热爱的消遣便是泡一壶茶，细细地品着，日子过得悠哉又舒坦。

　　这一听幼李说“喝错了”，心坎即刻有了怀疑，她泛泛一霎喝绿茶，一霎喝红茶，这茶室的老顾客也各有各的说法，有的说绿茶好绿茶，有的说红茶好，这终究哪种对身体更好呢？

　　于是，隔天一早，许奶奶去病院例行体检的工夫，就决策顺便问问医师，许奶奶的主治医师姓王，四十明年，人称“老王头儿”，正在内科然则出了名的仔细耐心。

　　许奶奶坐稳了身子，叹了语气说道：“哎呀，王医师，我思问问您，这红茶和绿茶啊，终究哪个对我们身体更好呢？”

　　“这茶叶店的幼伙子说，良多人都喝错了，还说有商酌呢，我这年纪大了，天天都得喝上几杯茶，总不行真喝错了吧？”

　　王医师一听，不由得笑了，安抚道：“您别急，我们渐渐说，原来啊，这红茶和绿茶都各有各的好处，要看您饮茶的方针和身体的需求是什么。”

　　他清了清嗓子，接续说道：“我们先来说说红茶吧，红茶呢，是发酵茶，也便是说，它颠末发酵进程，茶叶的色彩、滋味和养分因素都产生了转变。”

　　“红茶的茶多酚含量比绿茶低少许，但它含有富厚的黄酮类化合物，好比儿茶素和茶黄素，这些因素对血汗管有爱戴用意。”

　　王医师笑了笑，接续疏解：“您可能这么剖析绿茶，儿茶素是一种抗氧化物质，能帮帮咱们低落血液中的坏胆固醇，对血汗管有爱戴用意。”

　　“茶黄素呢，有点像我们人体内的‘清道夫’，可能减轻氧化压力，也有帮于爱戴心脏。”

　　许奶奶点颔首，眼里透着一丝欢腾：“哦，那看来红茶是不错的呀，然则，为什么还说有的人喝错了呢？”

　　王医师点了颔首，接着说道：“对，红茶是很好，然则呢，它的发酵进程中会低落少许维生素C的含量，茶叶的抗氧化功效不如绿茶高。”

　　“咱来说说绿茶哈，它属于不发酵的茶，保存了很多的茶多酚，这内中儿茶素的含量可高啦，它的抗氧化材干那是相当强。”

　　他顿了顿，接续说道：“茶多酚不只能抗氧化，还能淘汰细胞突变的危机易倍电竞绿茶，压迫少许无益物质对咱们身体的蹂躏易倍电竞，对付年青人和探索抗老化的人来说，绿茶恐怕更适合。”

　　许奶奶越听越无趣味，嘴里咂摸着：“那我这绿茶是不是就要多喝少许了，红茶看来也不差，那我是不是一半一半地喝？”

　　王医师笑了，抬手示意她稍安勿躁：“您这个题目问得好，原来啊，这红茶和绿茶对分歧体质的人功效纷歧律。”

　　“我们说绿茶吧，由于绿茶寒性稍强少许，适合夏季喝，去火解暑，对我们脾胃有湿热的体质比拟好。”

　　“但是，对付脾胃虚寒的人易倍电竞绿茶，好比往常肠胃容易不舒适、怕冷的，恐怕绿茶喝多了会影响消化，惹起胃寒。”

　　许奶奶皱起了眉头，摸着肚子自言自语道：“哎呀，我这胃口还算不错，可假如饮茶把胃喝寒了可就欠好了！”

　　王医师点颔首，接续说道：“没错，您泛泛胃口不错，可能适合喝点绿茶，但假如日夕喝，就提议温一下再喝，不要空肚喝。”

　　“再说说红茶吧，它是颠末发酵的哦，于是茶性相对来说比拟温和，适合那些体寒的人呢，正在早上或者傍晚的工夫，喝上那么一杯红茶，胃里暖暖的，还能润泽身体呢。”

　　许奶奶听得颔首称是，感应有事理：“这么说来，这红茶绿茶还真是平分秋色呢，那您说，年青人是不是该当多喝绿茶，像我这个年纪，日夕喝红茶更合意？”

　　“是的，年青人往往代谢速、容易上火易倍电竞，绿茶对他们好处多少许，中晚年人呢，体质逐步偏寒，红茶暖胃健脾，再适合但是。”

　　“但是呢，假如思要抵达最佳功效，红绿茶搭配着喝、定时节来也是一种不错的挑选。”

　　他接着填充：“若是是酷暑的夏季，多喝些绿茶或茉莉花茶可能清热解暑，而到了严寒的冬天，换成红茶、普洱茶这种性温的茶，不单对身体好，喝起来也更惬意。”

　　许奶奶微微一笑，写意地方了颔首：“好好，看来这茶呀，真是有讲求得很，可王医师，我还传闻有些商酌说这茶叶里的对身体欠好呢，这又是咋回事儿呀？”

　　王医师笑道：“过量摄入会影响睡眠、心率以至心理，于是傍晚最好避免喝浓茶，更加是绿茶，若是是睡前喝红茶，也要稍微泡淡一点，如许不会影响睡眠。”

　　许奶奶浩叹一语气，笑着说道：“看来这饮茶也得‘挑时挑量’，不行胡来啊，我可要记牢了，如许饮茶才算真喝对了。”

　　她一边颔首，一边笑呵呵地说道：“好好，今活泼是听领悟了，看来从此这饮茶还得分情状，红茶绿茶都少不了，环节是喝对的工夫，喝对的量！”红茶和绿茶哪个对身段易倍电竞更好？医学切磋给出谜底良多人都喝错了