绿茶是一种富含多种养分因素的饮品，此中含有充裕的茶多酚、易倍电竞、氨基酸、维生素等。这些因素对人体有着多种效果，如下： 1. 抗氧化效用：绿茶中含有充裕的茶多酚，不妨抵御自正在基的破坏，维持细胞不受氧化毁伤绿茶，从而延缓衰老。 2. 减肥瘦身：绿茶中的和茶多酚不妨鼓吹脂肪的了解和代谢易倍电竞，从而裁汰脂肪的聚积，抵达减肥瘦身的成就。 3. 低落血脂：绿茶中的茶多酚不妨低落血脂，防守动脉硬化和血汗管疾病的产生。 4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和氨基酸等因素拥有抗菌消炎的效用，不妨防患教化和炎症的产生。 5. 改观口臭：绿茶中的氨基酸不妨中和口腔中的异味物质，从而改观口臭题目。

　　绿茶的效用闭键有以下几个方面： 1. 提神醒脑：绿茶中的不妨刺激中枢神经编造，抬高人的警醒性和注意力，从而起到提神醒脑的效用。 2. 降压降糖：绿茶中的茶多酚不妨低落血压和血糖，对高血压和糖尿病患者有必然的辅帮疗养效用。 3. 平静安神：绿茶中的茶多酚和氨基酸等因素不妨帮帮人们减少身心易倍电竞，缓解仓皇和心焦，起到平静安神的效用易倍电竞。 4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚不妨遏抑癌细胞的成长和扩散，从而起到防癌抗癌的效用。

　　固然绿茶有许多好处绿茶，然则并不是整一面都适合饮用绿茶。以下是少少绿茶的禁忌： 1. 妊妇和哺乳期妇女：绿茶中含有和茶多酚等因素，过量饮用会对胎儿和婴儿形成不良影响。 2. 患有胃溃疡和胃酸过多的人：绿茶中的和茶多酚等因素会刺激胃酸渗透，加重胃溃疡和胃酸过多的症状。 3. 患有血虚和低血压的人：绿茶中的和茶多酚等因素会鼓吹心脏的紧缩和血管的紧缩，使血压升高，对血虚和低血压的人晦气。 4. 患有心脏病和肝病的人：绿茶中的和茶多酚等因素会刺激心脏和肝脏，加重疾病的症状。 总之，绿茶固然有许多好处，但并不是整一面都适合饮用。正在饮用绿茶时，该当依照自身的身体情状和强壮情状来挑选适量的饮用量，免得对身体酿成不良影响。绿茶效果与效用及禁忌(绿茶的效果与效用及禁忌你易倍电竞必要理解的)